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Motivation + Training + Ernährung
 
 

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Vom Junkie zum Ironman – Andreas Niedrig auf seinem Weg „traumwärts“

„Du kannst alles schaffen,  wenn du es willst, du musst es nur tun“ , diesen Spruc... weiterlesen

4.1.15 11:51, kommentieren

(Schaum-) Omlette (high Protein!)

Ich bin lange Zeit am Omelett-Backen verzweifelt, bei mir endete es doch immer nur in Rührei (a... weiterlesen

7.1.15 18:22, kommentieren

Freitag, 9. Januar 2015

 Gestern habe ich mich doch noch zum Training aufgerafft, obwohl ich Donnerstag einen sehr lang... weiterlesen

10.1.15 19:24, kommentieren

Pfannkuchen ohne Mehl ;) (mit PB2 Schoko-Erdnussbutter) - insg. 397 kcal

Zutaten (1 Portion):2 Eier1 Banane PB2 Schoko-Erdnussbutter oder anderes beliebiges Toppingetwas But... weiterlesen

13.1.15 17:16, kommentieren

Warum wir Ziele und keine Vorsätze brauchen

Heute ist der 14. Januar 2015, somit ist das neue Jahr schon wieder 2 Wochen alt. Inzwischen trennt ... weiterlesen

14.1.15 16:19, kommentieren